Trenajyor: natijangizni normativ bilan solishtiring
Mashq natijalarini kiriting. Trenajyor Akademiya shkalasi boʻyicha ball qoʻyadi, institut meʼyorlari boʻyicha zachotni tekshiradi va har bir mashqda keyingi bosqichga qancha yetmayotganini aytadi — masalan, “7 ball uchun yana 2 marta” yoki “0,4 soniya tezroq”. Hammasi brauzerda hisoblanadi, hech qanday maʼlumot hech qayerga yuborilmaydi.
1000 metr maydoni ikki holatda ishlatiladi: qizlar uchun bu asosiy mashq (Akademiyada ham, institutda ham), yigitlar uchun esa institutning qish almashi — shuning uchun u doim koʻrinadi. Vaqtni daqiqa va soniya boʻlib kiriting: hujjatdagi “12,50 daqiqa” — bu 12 daqiqa 50 soniya, oʻnlik kasr emas.
Akademiyaga qabul: ball shkalasi
Akademiyada umumjismoniy tayyorgarlik — maxsus kasbiy tanlovning alohida sinovi. Uchta mashqning har biri 10, 7, 5 yoki 0 ball oladi, maksimal — 30 ball. Shkala IIVning 958-son buyrugʻiga ilova boʻlgan metodikada soʻzma-soʻz yozilgan.
Yigitlar
| Mashq | 10 ball | 7 ball | 5 ball | 0 ball |
|---|---|---|---|---|
| Turnikda tortilish | 13 marta va undan ortiq | 11–12 marta | 9–10 marta | 1–8 marta yoki umuman tortila olmaganda |
| 100 metrga yugurish | 14,2 soniya ichida | 14,3–14,6 soniya | 14,7–15,4 soniya | 15,5 soniya va undan ortiq |
| 3000 metrga yugurish | 12,50 daqiqa ichida | 12,50 dan ortiq, 13,10 gacha | 13,10 dan ortiq, 13,45 gacha | 13,45 daqiqadan ortiq |
Qizlar
| Mashq | 10 ball | 7 ball | 5 ball | 0 ball |
|---|---|---|---|---|
| Kuch ishlatish mashqlari kompleksi | 34 marta va undan ortiq | 32–33 marta | 28–31 marta | 1–27 marta yoki umuman bajarilmaganda |
| 100 metrga yugurish | 17,0 soniya ichida | 17,1–17,8 soniya | 17,9–18,4 soniya | 18,5 soniya va undan ortiq |
| 1000 metrga yugurish | 4,30 daqiqa ichida | 4,30 dan ortiq, 4,50 gacha | 4,50 dan ortiq, 5,20 gacha | 5,20 daqiqadan ortiq |
Chegaraga aniq tushsangiz, yuqori baho olasiz: hujjatda “12,50 daqiqa ichida — 10 ball”, keyingi qator esa “12,50 daqiqadan ortiq, biroq 13,10 gacha — 7 ball” deb yozilgan. Yaʼni 12:50 — bu 10 ball, 12:51 — 7 ball. Trenajyor ham shunday hisoblaydi.
Umumjismoniy tayyorgarlik ballini yozma ish va chet tili ballari bilan birga Akademiya ball kalkulyatorida koʻrish mumkin, hudud boʻyicha oʻtish ballari ham shu sahifada.
Institut fakulteti: zachot normativlari
Malaka oshirish institutining kasbiy tayyorgarlik fakultetiga qabulda ball qoʻyilmaydi. Har bir mashq boʻyicha faqat bitta chegara bor, va nomzod belgilangan mashqlarning kamida ikkitasini bajarsa, umumjismoniy tayyorgarlik sinovlaridan oʻtgan hisoblanadi.
| Mashq | Yigitlar | Qizlar |
|---|---|---|
| Turnikda tortilish | kamida 7 marta | — |
| Kuch ishlatish mashqlari kompleksi | — | umumiy hisobda kamida 26 marta |
| 100 metrga yugurish | 15,0 soniya ichida | 17,3 soniya ichida |
| 10x10 metrga mokkisimon yugurish (qish almashi) | 33,0 soniya ichida | 55,0 soniya ichida |
| 3000 metrga yugurish | 14,25 daqiqa ichida | — |
| 1000 metrga yugurish | 4,30 daqiqa ichida (qish almashi) | 5,00 daqiqa ichida |
| 400 metrga yugurish (qish almashi) | — | 2,00 daqiqa ichida |
Solishtirish uchun: Akademiyada yigitning 3000 metrdagi eng past “ball beradigan” natijasi 13,45 daqiqa, institutda esa zachot chegarasi 14,25 daqiqa — qariyb 40 soniya yumshoqroq. 100 metrda ham shunday: 15,4 soniya Akademiyada 5 ball, institutda esa 15,0 soniyadan sekin yugurish zachot bermaydi. Yaʼni ikki yoʻlning talabi boshqa-boshqa, va “IIV normativi” degan yagona son yoʻq. Fakultetga qabulning qolgan shartlari — institut sahifasida.
Mashq texnikasi: nima hisoblanadi, nima taqiqlangan
Texnika ikki metodikada deyarli bir xil yozilgan. Bu muhim: marta notoʻgʻri bajarilsa hisobga olinmaydi, shuning uchun tayyorgarlikni shu talablar boʻyicha qilish kerak.
Turnikda tortilish
Bosh barmoq poya ichkarisidan ushlanadi, tana biroz rostlanadi, tizza boʻgʻimi toʻgʻrilanadi, oyoq uchlari choʻziladi, tovonlar birlashtiriladi. Iyak turnik poyasidan oʻtgunga qadar qoʻllar bukiladi. Harakat toʻliq bajarilgach dastlabki holatga qaytiladi: Akademiya metodikasida osilish holati 2 soniyagacha davom etishi mumkin, institut metodikasida — 2–3 soniya. Taqiqlanadi: oyoqlarni bukish va kerish, tanani harakatsiz holatda egish, oyoqlar bilan siltanma harakatlar qilish.
Kuch ishlatish mashqlari kompleksi
Bir daqiqada ikkita mashq uzluksiz, har biriga 30 soniya. Birinchisi: chalqancha yotiladi, qoʻllar belda, tizzalar bukilmagan holda oyoqlar toʻpiq qismidan boshqa odam tomonidan ushlanadi; gavda oldinga koʻtarilib, qoʻllar oyoq uchiga tekkandan soʻng dastlabki holatga qaytiladi. Taqiqlanadi: tizzalarni bukish va sherikning oyoqni qoʻyib yuborishi. Ikkinchisi: qoʻllarga tayanib yotiladi, qoʻllar yelka kengligida, tizzalar bukilmagan; qoʻllar bukilib yoziladi, bel va yelka qismlari birgalikda va tekis tushib chiqishi shart, tana yerga nisbatan parallel holatga keltiriladi. Taqiqlanadi: chala bukilib yozish, bel va yelkalarning har xil tushib chiqishi, tizzalarning yerga tegishi. Birinchi mashqning 30 soniyasi tugaganligi eʼlon qilinganda darhol ikkinchisiga oʻtiladi, natija umumiy son boʻyicha chiqadi.
Yugurish
100 metr yuqori yoki quyi startdan, stadionning yugurish yoʻlakchasida yoki qattiq qoplamli tekis joylarda oʻtkaziladi. 3000, 1000 va 400 metr — stadion yoʻlakchalarida yoki tekis joylarda, umumiy yoki alohida start berilgan holda; start va marra chiziqlari bir joyda belgilanishi mumkin. 10x10 metrga mokkisimon yugurish start va 10 metrdan keyingi qaytish chiziqlari belgilangan tekis va qattiq joylarda oʻtkaziladi.
Qish varianti: qaysi mashq nimaga almashtiriladi
Bu qoida institut fakultetiga qabul metodikasida bor. Qish mavsumida baholash tadbirlari zarur darajada jihozlangan yopiq joylarda — zallar, maydonchalar va shu kabilarda — oʻtkaziladi, ob-havo qulay boʻlgan hollar bundan mustasno. Bunday hollarda mashqlar almashtiriladi:
| Yoz varianti | Qish varianti | Kimga |
|---|---|---|
| 100 metrga yugurish | 10x10 metrga mokkisimon yugurish | barcha nomzodlar |
| 3000 metrga yugurish | 1000 metrga yugurish | yigitlar |
| 1000 metrga yugurish | 400 metrga yugurish | qizlar |
Akademiya metodikasida qish almashi yoʻq — va bu mantiqan tushunarli: Akademiyaning maxsus kasbiy tanlovi iyun-iyul oylarida oʻtkaziladi. Shuning uchun trenajyorda mavsum tanlovi faqat institut qismiga taʼsir qiladi.
Sinov kuni qoidalari va qayta topshirish
Sport kiyimi
Ikki metodikada ham talab bir xil: nomzod umumjismoniy tayyorgarlik tadbirlariga sport kiyimida keladi.
Kamida 10 daqiqa dam
Mashqlarni bajarish oraligʻida nomzodlarga dam olish uchun kamida 10 daqiqa vaqt beriladi — ikki hujjatda ham.
Qaydnoma shu kuni
Natijalar boʻyicha shu kunning oʻzida qaydnoma rasmiylashtiriladi, komissiya aʼzolari imzolaydi va masʼul kotibga topshiriladi.
Qayta topshirish
Akademiyada: uzrsiz kelmagan yoki “0” ball olgan nomzodga qayta topshirishga ruxsat berilmaydi. Institutda: birinchi marta qoniqarsiz baholangan nomzod boshqa kuni bir marta qayta topshirishi mumkin, uzrsiz kelmaslik esa qoniqarsiz baho beradi.
Yana bir amaliy nuqta: mashqlar boshlanishidan oldin talablar, mezonlar va bajarish tartibi mutaxassislar tomonidan tushuntiriladi. Yaʼni texnikani joyida soʻrash mumkin va kerak — ayniqsa kuch mashqlari kompleksida, chunki aynan u yerda chala bajarilgan harakat hisobga olinmaydi.
Nima eʼlon qilinmagan va shuning uchun bu yerda yoʻq
- Tayyorgarlik dasturi. IIV hech qanday rasmiy “haftalik mashgʻulot rejasi” eʼlon qilmagan. Shuning uchun bu sahifada oʻylab topilgan dastur yoʻq: trenajyor faqat normativ bilan natijangiz oʻrtasidagi farqni koʻrsatadi.
- Bevosita xizmatga kirish normativlari. Ichki ishlar organlariga xizmatga kirishda jismoniy tayyorgarlik talabi bor, lekin raqamli normativlar ochiq hujjatlarda eʼlon qilinmagan — shu sahifadagi sonlarni unga koʻchirib boʻlmaydi. Tafsilotlar xizmatga kirish talablari sahifasida.
- Boshqa idoralar. Mudofaa vazirligi, Milliy gvardiya, Favqulodda vaziyatlar vazirligi oʻz talablarini oʻzlari belgilaydi. Bu sahifa faqat IIV ikki hujjati boʻyicha.
- Yakuniy ballni jamlash tartibi. Akademiyada maxsus kasbiy tanlov ballari va suhbat natijasi qanday bir songa aylantirilib, hudud boʻyicha oʻtish bali bilan solishtirilishi eʼlon qilinmagan. Shuning uchun 30 ballik jismoniy natijani “oʻtish bali” bilan taqqoslash toʻgʻri boʻlmaydi.
По-русски: нормативы физподготовки при приёме в МВД
Цифры открыты, но лежат в двух разных документах и работают по разным системам. При приёме в Академию МВД общефизическая подготовка — отдельное испытание с балльной шкалой: каждое из трёх упражнений даёт 10, 7, 5 или 0 баллов, максимум 30. При приёме на факультет профессиональной подготовки Института повышения квалификации МВД баллов нет вообще: каждое упражнение оценивается по принципу «выполнил — не выполнил», и зачёт ставится, если кандидат выполнил не менее двух упражнений.
Академия, юноши. Подтягивание: 13 раз и больше — 10 баллов, 11–12 — 7, 9–10 — 5, от 1 до 8 или не подтянулся — 0. Бег 100 м: до 14,2 с — 10, 14,3–14,6 — 7, 14,7–15,4 — 5, 15,5 и медленнее — 0. Бег 3000 м: в пределах 12,50 мин — 10, более 12,50 но до 13,10 — 7, более 13,10 но до 13,45 — 5, свыше 13,45 — 0.
Академия, девушки. Комплекс силовых упражнений: 34 раза и больше — 10 баллов, 32–33 — 7, 28–31 — 5, от 1 до 27 — 0. Бег 100 м: до 17,0 с — 10, 17,1–17,8 — 7, 17,9–18,4 — 5, 18,5 и медленнее — 0. Бег 1000 м: в пределах 4,30 мин — 10, более 4,30 но до 4,50 — 7, более 4,50 но до 5,20 — 5, свыше 5,20 — 0. Запись «12,50 минуты» означает 12 минут 50 секунд, а не десятичную дробь.
Институт, зачёт. Подтягивание — не менее 7 раз; силовой комплекс у девушек — не менее 26 раз суммарно; 100 м — 15,0 с у юношей и 17,3 с у девушек; челночный бег 10x10 м — 33,0 и 55,0 с; 3000 м у юношей — 14,25 мин; 1000 м — 4,30 мин у юношей и 5,00 мин у девушек; 400 м у девушек — 2,00 мин. Зимой мероприятия проводят в закрытых помещениях и упражнения заменяют: вместо 100 м — челночный бег, у юношей вместо 3000 м — 1000 м, у девушек вместо 1000 м — 400 м.
Техника. Подтягивание: большой палец охватывает перекладину изнутри, тело выпрямлено, колени выпрямлены, носки оттянуты, пятки вместе; сгибать руки до того, как подбородок пройдёт выше перекладины; после полного движения — возврат в исходное положение (вис до 2 секунд по методике Академии, 2–3 секунды по методике института). Запрещены сгибание и разведение ног, прогиб тела в статике, раскачивание ногами. Силовой комплекс: две минуты по тридцать секунд без перерыва — подъём корпуса лежа на спине с удержанием ног партнёром (колени не сгибать, партнёр не отпускает ноги, руки касаются носков) и отжимания из упора лёжа (руки на ширине плеч, колени не сгибать, поясница и плечи опускаются и поднимаются ровно и одновременно, тело до параллели с землёй); результат считается по суммарному количеству.
Правила дня сдачи. Спортивная форма обязательна; требования, критерии и порядок выполнения разъясняют специалисты до начала; между упражнениями дают не менее 10 минут отдыха; результаты в тот же день оформляют ведомостью, которую подписывают члены комиссии. Повторная сдача: в Академии не допускается при неявке без уважительной причины и при оценке «0» баллов; в институте при первой неудовлетворительной оценке разрешена одна повторная попытка в другой день, а неявка без уважительной причины оценивается неудовлетворительно.
Чего здесь нет. Официальной программы подготовки МВД не публиковало — поэтому выдуманного плана тренировок на этой странице нет, тренажёр показывает только разрыв между вашим результатом и нормативом. Числовых нормативов для приёма непосредственно на службу в органы внутренних дел в открытых документах тоже нет: переносить сюда цифры Академии и института нельзя. Порядок сведения итогового балла не опубликован, поэтому сравнивать 30-балльный физический результат с региональным проходным баллом некорректно.